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抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
而且有关科学家们也通过实验证实了苹果是可以减肥的，日本朝日啤酒公司的研究员证实,苹果中所含的苹果多酚可抑制血液中的中性脂肪,在小肠内无法被吸收的脂肪会被自然排到体外,达到减肥效果。这项临床实验让实验鼠摄取3个苹果中抽取约600毫克的苹果多酚,若白鼠再吃饭的话,比起没摄取苹果多酚的白鼠,血液中的中性脂肪大约少20%。科学家表示,目前测试仅是动物实验阶段,不能单纯拿来比较,但实验证明,苹果多酚具有与乌龙茶的茶多酚相同的效果,可用来预防www.nvxing8.com
苹果减肥法
苹果减肥的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
(提供最新最专业的减肥资讯)提醒你：减肥过程中经常碰到的问题
① 一天究竟要吃多少个苹果才是最是比较好的？
这个就看情况来定的，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少，所以当饿时就可以食用了，但最好还是不提供吃到非常饱为止的，只要不感觉到饥饿就OK了
用了苹果减肥法之后是不是我的体质就会迅速下降？
② 其实这个担心是不用的，我们一直都不提倡长期吃苹果来减肥的，每天只吃几个苹果，只是短短的3天时间，此期间内，人的身体内有足够的能量供给人正常活力的需求
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