毛巾瘦臂方法

　　Step1：

　　将毛巾浸于冷水中，然后拧干，以此毛巾在手臂外侧由手腕擦至手肘附近。时

间约为1分钟。

　　Step2：

　　再以同样方法由手肘内侧擦至手腕处，约擦1分钟。

　　以Step1、Step2的顺序进行，左右手臂均需进行,有助于促进淋巴的畅通。