| 网站首页 | 美容护肤 | 靓妆视频 | 服饰装扮 | 减肥瘦身 | 星座男女 | 女性健康 | 娱乐星闻 | 情感世界 | 淘宝女装 | 
 您现在的位置： 女性吧 >> 减肥瘦身 >> 减肥方法 >> 正文

小运动 办公室巧瘦身
作者：小慧 来源：互联网 人气： 时间更新：2008-8-17

 

拿文件

        拿资料给主管同事时，也是锻炼的好机会! 将文件放在腋下夹住。腋下夹紧用手肘夹好文件。用重一点的文件或著很滑的资料夹效果更好。

重点: 要意识背部与胸部的肌肉。

运动部位: 腹、胸、背

等待影印文件 (肩、腕)

        影印大量的资料时，闲著没事做?!  背对桌子、两手抓子桌缘，手肘稍微弯曲，利用手腕支撑身体的重量。注意肩部不要耸起。

重点: 同时刺激胸部、背、手腕。

运动部位: 肩、腕

上一页  [1] [2] [3] 下一页

百度搜索：小运动 办公室巧瘦身
  • 上一篇减肥瘦身：

  • 下一篇减肥瘦身：
    • 《小运动 办公室巧瘦身》相关文章列表
    减肥新招：蔬菜+水果
    推荐几款效果好的减肥茶
    小心这三种减肥法越减越肥
    试试热吻，可以狂减肥
    怎么计算肥胖指数？
    肥胖疫苗5年内将登场
    马伊俐产后激瘦20斤
    推荐几款产后束缚带
    御生堂排油素真的有效吗？
    减肥要避免6个坏习惯
    直觉减肥法你尝试过吗?
    冬天做做小事情轻松瘦身
    幸福李嘉欣是如何保持苗条身材
    让你爱上运动减肥的秘诀
    运动减肥的最佳时间
    		 
    赞助商链接
    热门文章
    普通减肥瘦身[组图]小心这三种减肥法越减越肥
    普通减肥瘦身[组图]马伊俐产后激瘦20斤
    普通减肥瘦身[图文]御生堂排油素真的有效吗？
    普通减肥瘦身减肥要避免6个坏习惯
    普通减肥瘦身[图文]冬天做做小事情轻松瘦身
    普通减肥瘦身[组图]幸福李嘉欣是如何保持苗条
    普通减肥瘦身睡睡瘦减肥贴真的有效吗？
    普通减肥瘦身[组图]约会前快速拥有修长美腿
    普通减肥瘦身[组图]2个方法让你瘦臀塑身
    推荐减肥瘦身[组图]喝水可以让你i摆脱大肚腩
    精彩推荐
    热门推荐
    本站推荐
    Copyright © 2007-2008 女性吧 www.nvxing8.Com 版权所有 All Right Reserved. 点击这里给我发消息
          本站QQ群：66434307