找准原因让小肚腩没了

& 症结1：坐式生活

& 忙碌的工作，快速的生活方式，一天下来，体能到达了极限，无暇运动是现代人最普遍的通病。8小时坐着工作之后，仍然是坐着看电视、上网的坐式生活，因此摄取食物后继续坐着不动，糖分都转换为脂肪后变成赘肉囤积在腹部。

   解决方法：注意缩小腹，走路和站立时，要记得用力缩腹，也许前一两天会觉得很辛苦，但经过一段时间坚持后，小腹肌肉会变得紧实，能达到keep fit的功效。 

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