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正确的时间吃这些食物可以减肥
作者：慧慧 来源：女性吧 www.nvixng8.com 人气： 时间更新：2008-10-23
减肥者必须采取1日3餐减少食用量，然后通过加餐的方法保证能量供给。

　　7:00-9:00：含钙食物。

　　摄入300 nag的钙质可帮你多减去22%的体重、61%的脂肪，尤其是腹部脂肪，会多减去81%。

　　10:00-11:00：杏仁。

　　吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍;午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡。

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