调经宝典之饮食控制

困扰女性的痛经，它让女性手足变凉，冷汗不止，甚至呕吐、晕倒。于是，很多女性在经期视凉水果如敌人，大量进补温热实物。

很多人误以为，痛经都是“体质偏寒、子宫发冷”造成的，其实，其原因很多。

如果因为长子宫肌瘤或子宫内膜异位等疾病引起痛经，这类女性需要及时就诊。若盲目进食热补，则“补得越快，内膜肿得越快”。

如果因为子宫偏寒而痛经，他们往往伴有月经少量，经期延期的问题，且月经来时子宫会严重收缩疼痛，排经比较不顺畅。此类女性可以在来月经时吃点巧克力，喝姜汤、红糖水缓解不适。

如果因为子宫偏热，盆腔大量充血而造成痛经，比较安全的方法就是吃一些比较寒凉的食物，比如菠菜，西瓜等等。

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